BOEKEN & MEER
VET Belangrijk 2.0
Waarom is afvallen vaak zo moeilijk? In Vet Belangrijk 2.0 leggen professor Liesbeth van Rossum en arts-onderzoeker Mariëtte Boon uit wat er in het lichaam gebeurt bij obesitas. Met de nieuwste wetenschappelijke inzichten over hormonen, stress, slaap, leefstijl én nieuwe obesitasmedicatie. Helder, actueel en vol praktische tips voor iedereen die beter wil begrijpen hoe gewicht nu eigenlijk werkt.
AUTEURS: LIESBETH VAN ROSSUM & MARIËTTE BOON
416 PAGINA’S
Even over het MANNENHART
Als er één ziekte is waaraan mannen eerder overlijden dan vrouwen, dan zijn het hart- en vaatziekten. Maar waarom zijn mannen kwetsbaarder? En wat betekent dat voor preventie en behandeling? Na Het Vrouwenhart verkent cardioloog Janneke Wittekoek de biologische en fysiologische bijzonderheden van Het Mannenhart. Want, “of je nu man of vrouw bent, je hart verdient de beste zorg en aandacht”.
AUTEUR: JANNEKE WITTEKOEK
139 PAGINA’S
Terug naar de BASIS
Waarom slapen zoveel mensen tegenwoordig slecht? Volgens slaapwetenschapper Merijn van de Laar wringt het tussen onze oernatuur en moderne leefstijl. In Slapen als een oermens laat hij zien wat ons lichaam eigenlijk nodig heeft. Met verrassend simpele inzichten over licht, beweging, voeding en temperatuur. Terug naar de basis, met vaak al binnen enkele weken beter slapen als resultaat.
AUTEUR: MERIJN VAN DE LAAR
304 PAGINA’S
BEAT je cholesterol
Dat je ‘op je cholesterol moet letten’ weten we allemaal. Maar wat is cholesterol eigenlijk precies? Wat zijn de symptomen? En mag je dan geen eitje meer bij het ontbijt of boter op je brood? In Eat to beat: Cholesterol geeft diëtiste Sanne Mouha antwoord op alle vragen en legt ze uit hoe je met een aangepast, gezond voedingspatroon je cholesterolgehalte kunt laten dalen. In het boek vind je ook 30 cholesterolarme recepten!
AUTEUR: SANNE MOUHA
192 PAGINA’S
’n Beetje leuk OUDER WORDEN
Ouder worden we (hopelijk) allemaal. Maar hoe zorg je ervoor dat het ook een béétje leuk blijft? In ’n Beetje Leuk Ouder Worden verzamelde healthy aging-journalist Wies Verbeek verrassende inzichten en praktische tips over gezond en vitaal ouder worden. Van voeding en de overgang tot ademhaling, je brein en wat nu écht werkt tegen rimpels. Verbeek sprak tientallen wetenschappers en gezondheidsexperts en bundelde hun beste adviezen in één toegankelijk boek.
AUTEUR: WIES VERBEEK
216 PAGINA’S
Weg met ANTI-AGING
In De kracht van ouder worden veegt Daphne Deckers alle vooroordelen over ouder worden aan de kant. Wist je dat iedereen boven de 40 steeds méér geluk ervaart en dat dit geluksgevoel blijft toenemen met de jaren? Met het klimmen der jaren krijg je meer zelfvertrouwen, meer vrijheid en meer innerlijke kracht. Met humor en Hollandse nuchterheid beschrijft Daphne hoe je de lichamelijke en mentale uitdagingen kunt aanpakken en ‘vaardig ouder wordt’.
AUTEUR: DAPHNE DECKERS
240 PAGINA’S